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데드리프트 하면 꼭 해야 하는 운동 하드스타일 케틀벨스윙으로 데드리프트허리부상에서 멀어지기
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데드리프트 양말을 신고 데드리프트 1rm에 근접하게 들어봤습니다. 데드삭스 리뷰.
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유산소 50분 대신, 5~6분 케틀벨스윙으로 복근유지 가능하다. 층간소음 걱정없는 강력한 전신운동
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케린이를 위한 영상.(하드스타일 케틀벨 스윙)
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케틀벨 스윙 (하드스타일) Kettlebell Swing (Hardstyle)
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