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9분! 초간단 누워서하는 11자 복근운동
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쉽게 따라하는 아랫배 복근운동 ! 아랫뱃살 · 똥배 빼는 최고의 복근 운동 | 복근 만드는 쉬운 방법 ( 뱃살 빼는 운동 · 복근운동 )
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(Sub)누워서하는 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)
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하늘 자전거 500개 - 하체,복근 탄탄 / 누워서하는 유산소운동 - 강하나 스트레칭(2020.01)
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