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역도맨의 상체 준비운동!(어깨, 손목)
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테니스 10분 준비운동 밴드(고무줄)
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세라밴드 CLX 그룹운동 - 워밍업, 준비운동
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[덤벨 홈트] 준비운동 + 어깨 + 등 + 팔 + 스트레칭 (상체 근력 운동)ㅣ고민수
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[덤벨 홈트] 준비운동 + 어깨 등 팔 + 엉덩이 허벅지 + 복근 +스트레칭 (전신 근력 운동)ㅣ고민수
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